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健康源亚麻籽油功效

在陆地上,亚麻籽油的亚麻酸含量最高,真实含量高达54%。 健脑益智 亚麻酸是流体智力的载体,人的大脑组织中主要成分为脂类物质,其中约占总量20%的成分为-亚麻[详情]

 在陆地上,亚麻籽油的亚麻酸含量最高,真实含量高达54%。

 

健脑益智

亚麻酸是流体智力的载体,人的大脑组织中主要成分为脂类物质,其中约占总量20%的成分为α-亚麻酸;而人的视网膜中的脂类物质中,约有50%的成分为α-亚麻酸。严重缺乏α-亚麻酸将影响记忆力和思维力,影响婴幼儿的智力发育,有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病,轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸,含量高达57%,是目前已知陆地上α-亚麻酸含量最高的植物之一。因而,亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物,它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。

 

清血防病

α-亚麻酸是必需的脂肪酸,人体不能合成,只能从食物中吸收。医学研究表明,α-亚麻酸具有降低总胆固醇和清除甘油三酯的作用,减少高血脂症的发病机率。α-亚麻酸能抑制动脉粥样硬化,保护缺血性心肌,减少坏死区,维持血小板的正常功能。α-亚麻酸还能增加高密度脂蛋白,抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇,排除已蓄积在细胞内的胆固醇。

 

预防老年痴呆

对于老年人,为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂,可以长期坚持用“巴德维疗法”——亚麻籽油拌酸奶,可以软化血管,防止坏的脂肪在体内堆积,促进体制脂肪酸代谢,从而起到会好的预防以及辅助治疗作用。

 

亚麻籽油含有丰富的α——亚麻酸(其含量可达到57%)。α——亚麻酸在体内可以在肝脏酶的代谢下转化成DHA,提供给大脑充足的营养。体内如果缺乏α——亚麻酸,很容易导致Ω—3脂肪酸摄入的不平衡,从而引起脑萎缩,对老年人来说,缺乏α——亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。α——亚麻酸有很好的降血脂的作用。

对孕产妇的作用

世界卫生组织建议,普通人每日摄入α-亚麻酸1000mg为宜,孕妇可以提高到1300mg,是孕妇最缺的营养素,世界卫生组织和联合国粮农组织于1993年联合发比那声明,鉴于α-亚马孙的重要性和人类普遍缺乏的现状,决定在世界范围内专项推广α-亚麻酸。
大脑一辈子只有一次的发育机会,在胎儿期基本发育成熟,人类几乎80--90%的认知能力取决于此时的发育,人类智商一辈子只能又一次的发育机会,错过将终身无法弥补!医学研究表明,α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的母体,而DHA是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。DHA在大脑皮层中的含量高达20%以上,是促进脑细胞细胞生长和发育的必需营养物质。在视网膜中含量高达50%以上,能促进视网膜感光细胞的成熟,是宝宝眼睛健康发育的基础。美国脑研究专家实验证实:如果孕期营养不良,α-亚麻酸供给不充足,那么脑细胞数为优秀儿脑细胞的82%左右,如果孕期和出生后均补充不足,那么只是优秀儿的40%左右。从怀孕前期一直到宝宝脑组织发育成熟前有充足的α-亚麻酸的补充智力会比没有补充的宝宝高出20%-30%!
除此之外还可以促进视力的发育,数据显示,我国约有4000万名弱视儿童,婴幼儿弱视的发生率高达4%!除此之外,各种先天性眼疾的发病率也非常高!0-3岁是宝宝视觉发育的关键期,也是治疗弱视以及各种眼疾的最佳时期。a-亚麻酸是视网膜发育的必需营养素,在视网膜中含量高达50%。摄入到足量a-亚麻酸,能促进视网膜细胞生长,提高视力。专家经测试发现,a-亚麻酸补充足量的宝宝患先天眼疾的几率会大大降低。此外,母乳中的DHA水平与婴儿的视敏度有正相关关系,并且,对于宝宝来讲,最关键的就是在头一年里DHA充足的补给,这样才能最大程度帮助宝宝视力发育。
现代生命科学研究证实,α-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质,孕妇通过胎盘,产妇将摄入的α-亚麻酸代谢物DHA通过乳汁传送给胎儿或婴儿。大脑的分化主要是在母体孕育过程中完成的,尤其在妊娠末三个月和出生后头几周,是脑组织快速合成期,因此,在这一时期孕、产妇摄入足量的α-亚麻酸,胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。α-亚麻酸还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育,特别是对发育不良的胎儿和早产儿,能促使他们的机能发育达到正常水平。除此之外,经美国食品药品监督管理局(FDA)认证,α-亚麻酸具有如下功能:
1、预防胎儿畸形和先天发育不良;
2、减轻妊娠反应,减少妊娠纹;
3、促进泌乳,提高乳汁营养质量; 
4、预防妊娠性糖尿病、便秘等; 
5、预防产后抑郁症; 
6、增强孕产妇身体抵抗力; 
7、控制孕产妇体重,促进产后皮肤和体形的恢复。

 

8、防止孕产妇发生一孕傻三年的情况

抗癌

也许还得再等十年,α-亚麻酸才能成为正式的的抗癌新药,但从现在开始,你就可以通过食用亚麻籽油提前受益。亚麻籽油不仅含有丰富的α-亚麻酸,而且还是自然界木酚素含量最高的食物,木酚素是全球公认的抗癌物质,它能够阻碍激素依赖型癌细胞的形成和生长。

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