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容易减肥保持健康的食用油

很多人认为说吃油多了容易长胖,长脂肪,对身体不健康,在日常生活中,也有很多人在炒菜的时候也不放油,事实上这种做法是不能起到保持身体健康,减肥的作用,反[详情]

       很多人认为说吃油多了容易长胖,长脂肪,对身体不健康,在日常生活中,也有很多人在炒菜的时候也不放油,事实上这种做法是不能起到保持身体健康,减肥的作用,反而会影响我们的身体健康。看一下国际营养协会专家给我们推荐的既营养又减肥的好油。

首推亚麻籽油

        国际营养协会最新研究指出,亚麻籽油中富含多种氨基酸和亚麻酸,这些都是人们体内非常欠缺的东西,经常吃这种油,不仅会有减肥功效,更会促进智体全面发展。

亚麻籽油众多产地品牌中首推会宁亚麻籽油

        会宁被称为状元县长寿乡,根据近年的研究表明,会宁亚麻籽油亚麻酸活性最好,更容易让人体吸收。

其次推荐的是橄榄油

        橄榄油也是一种保健食用油,在亚麻籽油还没有被识之前,橄榄油被认为是营养价值最高的食用油,长期吃橄榄油也有助于减肥,但是橄榄油并不能够补充人体必须的亚麻酸。
 
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